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熱中症対策

 いや~、ガチで暑いですな~。

 道場も暑い!といいながらも我が道場は風が通るので
まだましだろう。地下室状の道場なんか、どれだけ暑い
んだろうか・・・。

 ま、安全管理も仕事の一環なので、柔術に行くときも
熱中症対策をしている。

 その1.アミノバイタルを飲む
 練習前にアミノバイタルを飲んで、疲れを防ぐ。

 その2.飲み物に気をつける
 水だけだとミネラル不足になるので、麦茶を持って行っ
ている。ビンボー人なので、当然家で沸かして冷ました
ヤツだ(笑)。で、これに「にがり」を少し入れて、マグ
ネシウムとナトリウムを増量する。

 その3.練習し過ぎない
 暑いときは無理しない。スパーは2本に抑えておく。
 技を掛けられても我慢せず、すぐにタップする。
 この前、三角締めを我慢していたら、もうチョイで
落ちそうになった(笑)。

 で、帰ったら冷凍庫に入れておいたジョッキで
レモンチューハイか、焼酎の麦茶割を一気飲み
する!これで生き返るのであった。
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テーマ : 格闘技
ジャンル : スポーツ

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スパイダーガード

Author:スパイダーガード
技術士(総合技術監理、建設、応用理学部門)
ブラジリアン柔術(紫帯)

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